٨٨٦٨١٧٤٦-٨٨٦٨٠٩٣٨

ContactUs@Physioaramesh.ir

سکته مغزی

۲۰ اردیبهشت, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها

بدون دیدگاه

پیش از آنکه خیلی دیر شود توصیه میکنیم با اتخاذ تصمیم درست خود را از خطر ابتلا به سکته مغزی نجات دهید. این بیماری نه تنها خود بیمار را با مشکلات عدیده ای مواجه میسازد بلکه دست کم یک خانواده را از زندگی معمولی باز میدارد، برای نگاهداری و مراقبت از بیماری که از سکته مغزی رنج میبرد تمامی اعضای خانواده باید وقت، انرژی و سرمایه خود را هزینه کنند. تداوم این وضعیت برای بسیاری از افراد جامعه مقدور نخواهد بود، در صورتیکه پرهیز از عوامل خطر بسیار ساده تر و کم هزینه تر است

درمان ورم

۱۱ اردیبهشت, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

مصرف گل قاصدک، گزنه، گیاه دم اسب، رازیانه و سنبل ختایی، جعفری، با اثرات افزایش دفع مایع از طریق ادرار موجب کاهش تورم میشوند. همچنین روغنهایی مانند استوخودوس، رزماری، شمعدانی و روغن درخت سرو نیز اثرات مفیدی دارند. گذاشتن پا درون تشتی از آب و روغن نعناع نیز مفید است. گردو، بادام، دانه انگور و ماهی منبع غنی از ویتامین E و D هستند که به حفاظت از عروق کمک میکنند و لذا مصرف آن به افرادی که در اندام خود ورم دارند توصیه میشود. مصرف گوجه فرنگی، چغندر، کاهو، مارچوبه و هویج هم موجب بهبود علائم میشوند.

نشستن صحیح

۲ اردیبهشت, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

وضعیت های صحیح در طی نشستن، ایستادن و راه رفتن اثرات بسیاری در سلامتی بدن دارد. یک وضعیت نامناسب میتواند با ایجاد فشار بیش از حد به بافت منجر به تخریب زودهنگام سطح مفصل بشود. بسیاری از دردهای مفصلی و عضلانی، از جمله کمردرد، گردن درد، دردهای شانه و کتف، مشکلات لگن و زانو و حتی دردهای مچ دست و پا، ناشی از وضعیتهای نامناسبی است که در طی روز به خود میگیریم. نشستن طولانی پشت میز و کار با کامپیوتر بخش جدای ناپذیر زندگی امروزی ماست. بیشتر ما زمان بسیار طولانی را در یک وضعیت بدون تحرک سپری میکنیم و گاهی چندین ساعت بدون کوچکترین تغییری، یک وضعیت را حفظ میکنیم. بدن انسان یک ماشین خارق العاده است که صحت و سلامتش در گرو تحرک است. برخلاف وسایل مصرفی پیرامون، که هرچه بیشتر بکار گرفته شوند زودتر فرسوده میشوند، مفاصل ما هرچه مورد استفاده قرار نگیرند زودتر فرسوده میشوند

فیزیوتراپی خار پاشنه

۲۵ فروردین, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته مطالب آموزشی, مفصل مچ پا

بدون دیدگاه

از میان تمامی درمانهای یاد شده، فیزیوتراپی یکی از موثرترین و بی عارضه ترین درمانهای ممکن برای خار پاشنه (heel spur) است. فیزیوتراپی با هدف کاهش التهاب و درد و تسریع روند ترمیم و بازسازی بافت آسیب دیده انجام میشود. بعلاوه حفظ تحرک و انعطاف پذیری لیگامانها و غشای کف پا و عضلات پشت ساق و در کنار آن تقویت عضلات روی ساق و کف پا نیز در برنامه درمانی فیزیوتراپی جای میگیرد

چاقی و آرتروز

۲۸ بهمن, ۱۳۹۴ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

بالا بودن وزن، سبک زندگی فرد را متاثر می کند، فرد چاق تمایل کمتری به تحرک دارد که خود باعث افزایش بیشتر وزن می شود، از طرفی کاهش میزان حرکت، قدرت عضلات بدن را کاهش می دهد، لذا حمایت عضلات از مفاصل کمتر می شود که این امر فشار بیشتری را متوجه مفاصل مختلف بدن می کند و در دراز مدت میزان فرسایش را افزایش می دهد. افزایش وزن با اعمال فشار مستقیم موجب نزدیک تر شدن سطوح مفصلی و تخریب غضروف بین مفصلی می شود، فشار ناشی از وزن در طول زمان باعث نازک تر شدن ضخامت غضروف مفصلی شده که بتدریج می تواند ضخامت غضروف را کاملا از بین ببرد.

فیزیوتراپی فلج بل

۱۴ بهمن, ۱۳۹۴ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

افراد شناخته شده و سرشناس بسیاری همچون جورج کلونی (George Clooney)، سیلوستر استالونه (Sylvester Stallone) و پیرس برازنان (Pierce Brosnan) از جمله مبتلایان به فلج بل هستند، پس شما اولین کسی که از این بیماری رنج می برد نیستید!

پیشگیری و درمان آرتروز

۹ بهمن, ۱۳۹۴ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

پیشگیری و درمان آرتروز

در مبحث قبلی درباره تعریف آرتروز و علل ایجاد کننده آن بحث کردیم. در این مبحث توصیه های عملی برای به حداقل رساندن مشکلات ناشی از آرتروز را بررسی می کنیم. باید توجه داشت که با اتخاذ تدابیری می توان از سرعت پیشرفت این بیماری کاست و کیفیت زندگی بیمار را افزایش داد. در ادامه به معرفی این راهکار ها خواهیم پرداخت.

اصلاح روش زندگی، تغذیه صحیح، فعالیت ورزشی، کم کردن وزن، فیزیوتراپی، استفاده از وسایل کمکی، دارو و عمل جراحی راه های مقابله با آرتروز هستند.

بیماری آرتروز

۱۶ دی, ۱۳۹۴ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته بیماری ها, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

بیماری آرتروز یک ضایعه مفصلی تخریبی و پیشرونده است که با ساییدگی سطوح مفصلی همراه است. سایش مفصلی به مرور زمان موجب بروز درد و محدودیت حرکت و تغییر شکل مفصل می شود. شدت این بیماری در افراد مختلف متفاوت بوده و از یک خوردگی خفیف تا از بین رفتن تمام غضروف مفصلی متغیر است.