٨٨٦٨١٧٤٦-٨٨٦٨٠٩٣٨

ContactUs@Physioaramesh.ir

دردهای واقعی ناشی از زندگی مجازی

۲۷ مرداد, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

شاید اگر این اختراعات و اکتشافات جدید مانند موبایل، رایانه، خودرو، اینترنت و … همچون گذشته در طی هزار سال رخ میداد، راهی برای تطابق پیدا میشد و ما با بدنی جدید و اصلاح شده با این محیط جدید مواجه میشدیم، اما مشکل اینجاست که ایجاد این همه تغییر جدید به بدنی تحمیل میشود که ساختاری قدیمی دارد. بدن ما به ساعتها بیحرکت ماندن جلوی رایانه عادت ندارد، قوسهای ستون فقرات که در طی هزاران سال به حالت ایستاده درآمده اند، مجبورند زمان درازی را در پشت ترافیک شهری به حالت خمیده درآیند. سر و گردن ما که صدها نسل از حالت افقی و موازی با سطح زمین، به حالت عمود بر زمین قرار گرفته است، در عرض چند سال، برای دوختن نگاه های ما به صفحات گوشی هوشمند دوباره خمیده شده است. دستهایی که کار با گل و خشت و بالا رفتن از درخت و سطوح ناهموار را در پستوی حافظه خود دارد، باید در طی روز در حالتی ثابت دکمه های لپ تاپ و موس را بفشارد

پیشگیری از گردن درد

۲۰ مرداد, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته ستون فقرات گردنی, مطالب آموزشی

بدون دیدگاه

پیشگیری از گردن درد بدلیل شیوع بالای درگیری مفاصل گردنی در بین بیماران، اهمیت بسزایی دارد. با رعایت برخی نکات ساده و عملی میتوان روند تخریب مفاصل گردن را به تعویق انداخت. بدن ما یک ماشین حرکتی فوق العاده است که همچون هر ماشین دیگری نیاز به رسیدگی و مراقبت دارد، متاسفانه آنطوریکه برای سایر وسایل مصرفی خود -که همگی قابل تعویض هستند- وقت و هزینه صرف میکنیم به مفاصل بدن اهمیت نمیدهیم. در صورتیکه اگر نکات بسیار ساده ای را رعایت کنیم، ورزشهای ویژه مفاصل خود را فرابگیریم، به هشدارهای بدن خود -که مهمترین آن درد است- بها بدهیم و با شروع علایم برای درمان مراجعه کنیم، میتوانیم سالهای سال با بدنی سالم به زندگی ادامه بدهیم.

فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو

۱۱ مرداد, ۱۳۹۵ - فیزیوتراپیست صادق زراعتکار - در دسته مطالب آموزشی, مفصل زانو

بدون دیدگاه

فیزیوتراپی تعویض مفصل زانو سه مرحله دارد که هر کدام اهداف و روشهای جداگانه ای دارند. یکی از موارد بسیار با اهمیت در فیزیوتراپی این بیماران تمرین درمانی دقیق و پیوسته است. مفصل عملکرد سابق خود را از دست داده و باید هرچه سریعتر توان گذشته خود را بازیابد. روند دریافت ورزشها باید بصورت کاملا تدریجی و تحت نظر فیزیوتراپیست تان باشد. لذا پیش از هر اقدامی با ایشان مشورت کنید.